среда, 29 февраля 2012 г.
Скільки приймати полівітаміни?
Постійне або занадто тривале вживання вітамінних препаратів не тільки небажано, але часом і протипоказано. Для профілактики гіповітамінозу полівітамінні комплекси рекомендується приймати курсами в зимовий і весняний час, тривалістю 1,5 -2 місяці кожен і не більше 3 курсів за весь рік. Тривале застосування вітамінів зазвичай рекомендується для спортсменів, працівників важкої фізичної праці або шкідливих виробництв і для жителів регіонів з важкими кліматичними умовами.
У будь-якому випадку полівітамінний комплекс з високим вмістом жиророзчинних вітамінів (А, Е, D, К) приймають не довше 3 тижнів.
Вітаміни рекомендується приймати під час сніданку та обіду разом з їжею, щоб вони краще засвоїлися. Перед сном вітаміни приймати небажано. Слід знати, що чим довше приймаються вітаміни, тим вищою стає ймовірність виникнення алергічної реакції. Причому виникнути вона може на будь-який компонент препарату, як натурального, так і синтетичного походження. Важливо: перед тим як почати вживати вітаміни, необхідно проконсультуватися у фахівця. Слід пам'ятати, що полівітамінні комплекси практично прирівнюються до лікарських препаратів, тому ставитися до них треба з тієї ж обережністю.
Ярлыки:
Авітаміноз
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий