среда, 29 февраля 2012 г.
Нестача вітаміну В2
У науковому світі вітамін В2 називається рибофлавіном. Без його наявності в організмі неможливим стає процес розщеплення білків для отримання ферментів, які б сприяли жировому, вуглеводному і кисневого обміну. Вітамін В2 бере активну участь в окисно-відновних реакціях організму, забезпечує нормальне функціонування кровоносної і нервової систем, нормалізує зорові функції зорового аналізатора, бере участь у розвитку організму і зростання. Рибофлавін міститься в достатніх кількостях майже у всіх продуктах. Проте найціннішими постачальниками вітаміну В2 є: яєчний білок, молоко, горох, риба, м'ясо, оболонки і зародки зернових культур.
Щодня людський організм потребує 0,8 мг вітаміну В2 на 1000 кілокалорій. Науково доведено, що робочим жінкам вітаміну В2 необхідно значно більше, ніж домогосподаркам. При стресових ситуаціях і депресивних станах необхідно додатково приймати препарати вітаміну В2.
Як правило, фізичний недолік вітаміну В2 майже не проявляється. При авітамінозі В2 можна помітити: тріщини в куточках рота, загальну слабкість, запалення горла, різь в очах, лущення шкіри, випадіння волосся. При авітамінозі В2 у хворого може спостерігатися: неполадки в травній системі, ураження очей, запальні зміни в районі носогубного трикутника, щік, крил носа, блідість слизової оболонки губ, сльозотеча, світлобоязнь.
Ярлыки:
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий