среда, 29 февраля 2012 г.
Найважливіші осінні вітаміни
Найбільш важливими в осінній час вітамінами, необхідними людині для гарного самопочуття є вітамін А і С. Вітамін С є найважливішим стимулятором для імунної системи людини. Для профілактики авітамінозу дуже важливо привчити себе як би «підживлюватися» вітамінами. Усім нам завжди хочеться чогось перекусити, коли ми проходимо повз кухні. Тому на тарілочку замість печива покладіть часточки яблук, нарізаний смужками червоний перець, часточки ківі, груш, листочки капусти. Причому робити це можна протягом усього року. Також на цю тарілочку слід покласти банан, який є антидепресантом і важливим джерелом калію.
Дитині в якості профілактики авітамінозу необхідно варити компоти робити і свіжовичавлені соки, тому що вони за вмістом вітамінів знаходяться попереду всіх відомих вітамінізованих чаїв. Тонізують вони, до речі, не гірше цих чаїв. З харчовими добавками необхідно бути уважними, оскільки вони не надають лікувального ефекту. Правильно підібрати харчову добавку може тільки лікар. Самостійно цього робити не можна. Харчові добавки являють собою сукупність вітамінів, мінералів та цінних природних речовин. Замінювати ними повноцінне харчування ніяк не можна.
Ярлыки:
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий