среда, 29 февраля 2012 г.
Чи можна перемогти авітаміноз
Для профілактики весняного авітамінозу в першу чергу необхідно збалансувати раціон денного харчування. Зробити це потрібно так, щоб організм був забезпечений усім необхідним йому кількістю жирів. Білків і вуглеводів. З цього випливає, що в організм повинні надходити такі продукти харчування, які містять в собі легко засвоювані амінокислоти і вітаміни. Перш за все, до таких продуктів відносяться заморожені або свіжі овочі і фрукти, риба, птиця, зелень і м'ясо.
У весняний час в продуктах, які споживає людина в їжу, міститься невелика кількість рослинних компонентів (продуктів) і величезна кількість тварин. Тому організм схильний зрушення кислотно-лужної рівноваги в бік його окислення. Пов'язано це з тим, що під час проходження обмінних процесів в організмі, м'ясні продукти утворюють величезну кількість речовин кислотного характеру. Таке закислення крові може стати причиною розвитку і прогресування весняного стомлення. А рослинна їжа навпаки, є перешкодою на шляху порушення весняних біоритмів, оскільки вона ощелачивает кров. Саме в овочах і зелені містяться всі ті речовини, які роблять благотворний вплив на функціонування м'язів, а також ендокринної та нервової систем. Це такі речовини як фітонциди, органічні кислоти, ефірні масла і т.д.
Ярлыки:
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий