среда, 29 февраля 2012 г.
Нестача вітаміну В12
Ціанокобаламін або вітамін В12 сприяє процесу кровотворення, беручи участь в синтезі гемоглобіну. За допомогою вітаміну В12 знижується рівень холестерину в крові, регулюється білковий обмін, покращуються функції печінки і нервової системи. Також вітамін В12 сприяє кращій згортання крові. Вітамін В12 в організмі людини виробляється мікрофлорою кишечника. Міститься вітамін В12 тільки в продуктах, які мають тваринне походження. До них відносяться: деякі види риб, печінка та інші морепродукти. Щоденна потреба людини у вітаміні В 12 становить два міліграма на одну тисячу кілокалорій.
Нестача вітаміну В12 виникає при відсутності в раціоні харчування продуктів мають тваринне походження. При нестачі вітаміну В 12 в організмі людини відбувається збій в утворенні червоних кров'яних клітин в кістковому мозку, а потім розвивається анемія.
У людей авітаміноз В12 у людей зустрічається досить рідко. Вітамін В12 покращує загальний стан організму, стимулює кращий ріст волосся. А при нестачі в організмі вітаміну В12 відбувається погіршення росту волосся, починає прогресувати недокрів'я, може спостерігатися втрата ваги, апетиту. Шкіра при авітамінозі В12 стає схильною різноманітним поразок, наприклад, таким як екзема. До того ж шкіра стає дуже чутливою. Іноді при авітамінозі В12 можуть спостерігатися дисфункції органів травлення.
Вітамін В12 застосовують при захворюваннях печінки, при нейродермітах, при невралгіях, радикулітах, поліневритах та ін У раціоні хворого авітамінозом В12 обов'язково повинні з'явитися продукти тваринного походження, наприклад: курятина, нежирний сир, яйця, яловичина, атлантичний оселедець, сардини. Також в меню хворого повинні з'явитися крупи.
Ярлыки:
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий